反人际暴力分析与建议：一个人的抗争
本文旨在分析各种人际暴力类型，以及笔者由个人经历总结出的反人际暴力指南，因写文是为了朋友，所以会着重校园（包括大学）人际暴力，尤其是女性之间。但各种人际暴力都有共同之处，如果读者已参加工作或更高，可继续阅读，或直接离开。
没有心灵鸡汤，旨在提供一些干货，并为经历过或正在经历人际暴力的人提供一些理论或启发。
首先，我们给人际暴力下个定义，什么是人际暴力？
以笔者的角度，任何人与人之间不带肉体冲突，在人际交往中以各种手段造成的所有精神伤害都可以被称为人际暴力。如果你没有经历过这些，那么你一定是个非常幸运的人。
这种人际暴力非常普遍，校园，家庭，社会均大面积出现，但因不涉及肉体伤害，所以并不被人们关心。但就笔者个人观察来看长期处于人际暴力会影响精神状态，甚至人格形成。在社会上的人际暴力有个更普遍的名称：办公室政治。
更官方的名称并不能掩盖它对人存在伤害的事实。
在这里我们并不谈它是怎么出现的，只讨论形式和应对方法。
首先，抛弃所有幻想。
在遭遇人际暴力时，很多人会陷入一种自责状态，认为是自己做错了什么以至于招来他人的反感及伤害，甚至会有种错觉，只要自己足够小心，就可以终止这种伤害从而融入团体。受害者也往往会向有力量的人寻求帮助，如父母，教师，甚至伴侣。
但一个很残酷的现实摆在这里，被求助的人往往并不能意识到受害者在向他们发送很危险的求救信号，从而采取敷衍和漠视的态度，甚至助长受害人的自责情绪。如：你自己反思反思是不是哪做的不对，不然别人怎么就针对你不针对别人？甚至一定程度上这变成了对受害人的二次伤害。即使极个别能意识到，也什么都做不了。我们都知道，安慰是无济于事的。
在这样的环境下朋友的作用大于以上三种人，但仅仅是大，并不能解决问题，而且世界上并不存在能百分百站在你立场上的朋友。
我们往往会有一个错觉：女性是温柔善良的。
请务必消除这种慈母式刻板印象，就凶狠毒辣而言，男女没有任何差别。善良之所以为美德，是因为拥有这种品质的人很少。在男权社会下对女性的审美是温柔，愚蠢，顺从，在这种重压下女性往往喜欢表现出温和柔顺的姿态。在人际暴力中因为体格关系，她们更倾向于表露出阴狠恶毒，而男性则是凶狠。是否表露出这种兽性特质并不取决于性别，而是教育。且女性表露出阴狠特质和年龄状态无关，笔者个人见过很多冷酷狠毒的母亲。考虑家庭结构，在父亲逃避责任的情况下，对子女造成最大，最直接人际伤害的往往是母亲。强调一点，人这个属性在性别前列，而人是非常复杂的混合体。同理，女教师也在此行列，人不会因为一个身份而变成圣人，请牢记这一点。
抛弃所有幻想吧，在这场战斗里你没有帮手，没有外援，唯一能依靠的人是自己，这始终是一个人的抗争，尤其是要抛弃对伤害你的人的幻想，不管那人是谁。
当你做到抛弃一切幻想时，你的反抗之路就真正开始了。
现在让我们来讨论人际暴力的类型：
一：团体对个人的人际暴力
二：个人对个人的人际暴力
家庭人际暴力列为团体对个人，即使是父亲/母亲单方面对子女的精神虐待，但另一方（不管存不存在）的不作为和消失均构成二次伤害，且家庭本身是封闭单位且往往是单线多层伤害，故列为团体。
一：团体对个人的人际暴力
最普遍的一种，以生活团体对个人造成的伤害为最高，如学校，家庭。
先讲学校，主要表现为班级对个人的人际暴力；宿舍对个人的人际暴力，封闭学校甚至可以两者兼有。更恐怖的是宿舍，学校，家庭的三重暴力。因为严重伤害最基础的生理需求，且学生往往在人格形成期，这一阶段人际暴力可以完全摧毁一个人，从最轻微的性格，到最严重的生命。不被重视，且流行受害者有罪论。
强调：是否遭受这种团体暴力和受害者个人因素几乎完全没有联系，只有极少数是因为道德和生活习惯而被伤害，如盗窃。绝大数受害者反而出身教育严格家庭，性格温和，几乎没有个人错误。甚至通过观察可以得出很有趣规律，在一个喜欢排挤别人的团体里，最先被排挤出来的是最温和最好相处的人。
那为什么会出现这种情况呢？这就能从集体说起，尤其是女性的小集体。
她们喜欢抱团，然后逐渐同步，从行动到思想，非我族类其心必异。
这一阶段最大的错误是试图讨好团体，这样只会让你看起来更好欺负。
如果你是一个喜欢抱团的人，务必注意，警惕小团体，不在团体里，你反而能活的更好，在这种情况下，面对团体欺压，你要拥有的品质是坚定以及勇敢，坚持自己，绝对不要试图讨好任何人，在被集体排斥后拒绝不合理，一定要硬气，不要通过抱团寻找归属感，人只有一个归属，那就是自己。
要求在上一阶段你抛弃幻想，你不再对团体抱有幻想时，这一步就会容易一些。
所有整天抱在一起的团体几乎都不健康，纯学习团体除外。这样的团体成员往往有一个特质：闲，闲则生事。这种团体不给人带来任何正面效益，盲目追求共性是一件非常可怕的事，它会让一群正常人变成野兽。此类团体往往内部也不团结，维持团结的唯一方法是共同生事，否则就会内斗。班级，宿舍同理，排挤一个人并不是因为那人有多么糟糕，而是它们需要一个祭品让自己保持团结，成为祭品根本不需要理由。即使你没有变成祭品也一定要警惕集体，因为在这种集体中，不管多善良的人都会变成作恶者。这种集体往往有一个强势的小头目，由小头目挑选祭品，当然，这种小头目自然不是什么好东西，甚至往往欺软怕硬。
如果你可以一个人独立于团体之外，没有任何不切实际的幻想，那么这一阶段，你要做的是对抗集体。
个人可以对抗集体吗？笔者作为过来人表示：可以。
因为集体的主心骨往往只有几个，坚持对个人人际暴力的也只有几个，其他人采取坐视的冷漠态度，不要在乎冷漠的人，对抗中心放在重点暴力的人即可。
这样的主心骨往往怂，很简单，她们个人根本不敢这么针对，只有以集体为后盾才肆无忌惮，也不要害怕她为中心的集体，实质上这种集体往往外强中干，弱者抱团为恶，依然是弱者。
不要懦弱，要敢于争吵，保护好私有财产，捍卫自己的正当权力，正当方式以眼还眼，以牙还牙，不管对面有对少人，不管对面有没有教师撑腰，如果教师是这样，那么他只是个可恶的庸人。
一个施暴者或团体往往对应受害者，对应一个反抗者就不是那么回事了。不要讲究什么中国式颜面，该撕破脸就撕破脸，孤立并没有什么大不了的，假如你真正完成以上步骤。赢得尊重的从来是勇气，而不是软弱。
然后给自己找一个消磨时间的正当爱好，把别人消磨人际关系的时间放在正地方，回避恶劣集体的同时提高自己，过的快乐，这就是最能打击他们的事。学校的人际关系，在你没有混出头时，基本是无用的，人放心得罪。
恶劣集体最喜欢看受害者战战兢兢，不做他们喜欢的事。
当然，你也可以选择离开，这也是一种方法，如果无法离开，那就抗争吧。
如果是宿舍同理，搞好个人卫生，不出原则错误，该怎么样就怎么样即可，如果其他人胡闹，试图生活穿小鞋，不回应挑衅，不理睬流言，就是最好的做法，不为自己没犯过的错误内疚并买单。在外面拥有正常朋友，正常生活。当然，条件需要也可以搬走，不做没有理由的置气，一切为自己需求为基础。当你无法被外界打击时，你就已经胜利了。
但家庭又和这些不同，这是个痛苦的话题，在一切无法选择的事物里，这个最让人痛苦。因为让你痛苦的是你爱的人，而且无法逃避。
这还不是平级反抗，这是下对上，这时候只能回避。
这一阶段你需要的是狠心，尽量从根本淡化伤害，少呆在家里和父母接触，并不在意他们的言语，因为你知道他们愚昧，自私，在某种方面只顾得上自己。这一切的基础是不再对他们存在幻想。同时尽可能降低感情需求，不要进入到逃离家庭的恋爱怪圈，即在所谓爱情中寻找情感归属，强调，人的归属是自己。找一个能全身心投入的爱好吧，这是目前最好的方法（正当爱好，不包括打游戏社交的虚拟社会逃离。）正当爱好会影响你的整个生命，且是非常积极有用的影响，甚至高于教育，且你的爱好绝对不会背叛你。你没有时间去想别的，也是一种减轻。永远不要沉迷各种关系，以及社交。
在这里解释一下什么是单线多层伤害，家庭伤害大多是母亲伤害子女，但根本伤害链条是父亲→母亲→子女。父亲是根源，母亲在父亲的隐形伤害下过得痛苦，于是把伤害加倍转给子女，但也有其他情况，母亲教育水平过于底下且情绪化，这种情况是所有人互相伤害。这里其实可以看做男权社会，中国封建家庭关系遗毒，以及中国恶劣教育的苦果。
当然，还有一种最极端情况：并不是所有父母都爱子女。
至少你能做到爱自己。
二：个人对个人的人际暴力
这种暴力的终极目标，就是个人煽动集体，成为集体对个人的暴力。
集体怎么样已经讲过了，现在说个人。
其实抗的过集体基本不会抗不过个人。但个人对抗个人会出现一些其他情况。
当然，出现这种情况，受害者依然不会有什么问题。
学生最常见的错误是总想让别人理解自己，喜欢自己。记着，你不是人民币，且其他人也不一定是什么好身份，不解释任何事情，解释只会越描越黑。
这里会出现一个情况，就是诋毁，以及诽谤。
团体也会出现这个情况，但诋毁往往以个人为起步，所以算在个人。
诋毁一个人不需要任何征兆，连莫须有都不是，只要造谣者看你不顺眼，觉得你可能做过这件事，她就能把假的说成真的。
当然，这肯定是闲人。
毫无理由的讨厌存在吗？当然存在！而且大多数个人对个人就是这种情况，我看你不爽，我要搞你，我还要拉着所有人一起搞你。
幼稚又无聊的手段，这种人往往极度情绪化，评判事情不看对错，只看她舒不舒服。
这种就像狼一样，喂不熟，对她好毫无意义。还是那句话，不要有幻想。
不要在意别人对自己的评价，行得正坐得直即可。
有冲突直接刚正面，因为你不能跟白痴讲道理。欺凌没有道理。欺软怕硬的收拾一顿连正眼看你都不敢，只会背后嚼舌头。长期折腾你，但正面吵一次能解决绝大部分问题。
这种人往往愚蠢，一般来说个人人际暴力大概率牵扯利益，这种是损人不利己，我就是要舒服，段位极低。跟团体比起来极端幼稚。简单说，就是找小茬，个人力量有限，试图拉动外围一起折腾，但这种白痴往往人缘不错，因为世界白痴很多，她们能抱上团。这不是你的原因，不用自己跟自己过不去。
这种个人对个人是平级，还有一种恶心情况，即上级对下级，具体为老板，老师。
最恶心的是老师，老板你可以考虑下家，学校里老师几乎是绑死的，特别是高中这种敏感点，可以毁人不倦。
这穿小鞋就多种多样，大概率发展成团体暴力。而且心胸狭隘的老师往往细水长流，持之以恒的折腾你。
只有一种办法，尽量弄好心态，不要让他得逞，同时试图收取证据，求得其他帮助或者举报。
其他方法又选择地参考团体。
不要被折磨到低头，不做他们想看到你做的事，当然，也不要为反抗而反抗，授人以柄。坚持自己自我原则，在大局上不被抓到错误，能离开找机会离开。心态必须平稳，保持理性，不陷入情绪化漩涡。对自己有处理好的信心，不要战战兢兢。
不要随波逐流被人打磨，保卫自己的尊严及灵魂，等熬出头，你会发现，只有你才是真正的强者。
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